trening

Ako sa za 3 týždne pripraviť na bežkárske preteky

14. decembra 2017

Beh na lyžiach je považovaný za jednu z najvhodnejších pohybových aktivít. Zaťažuje veľa svalových skupín, telo netrpí nadmernými otrasmi, ale ani dlhodobou jednotvárnosťou pohybu či strnulosťou.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

17. decembra 2015

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Predsezónna príprava: Julia Mancuso

6. októbra 2015

Američanka, olympijská víťazka a viacnásobná víťazka Svetového pohára trénuje podstatnú časť svojej prípravy na suchu. Tu sú niektoré tipy pre lyžiarov, ktorými sa od nej môžete inšpirovať.

Infografika – prežitie v lavíne

5. októbra 2015

Základom je prevencia. Nechoďte do terénu, kde hrozí nebezpečenstvo pádu lavíny. Ak už sa v takomto teréne ocitnete, mali by ste vedieť ako sa v ňom správať a preto si pozorne ešte pred túrou/lyžovačkou naštudujte všetky dostupné materiály na webe a buďte pripravení (hardware & psychika).

Infografika – ako si vybrať zjazdové lyže

4. októbra 2015

Veľmi jednoduchá infografika, z ktorej sa dozviete základný rozdiel medzi jednotlivými typmi lyží. V prvom rade si musíte uvedomiť, v akom teréne chcete lyžovať a porovnať si to so svojimi schopnosťami.

Žampa trénuje na Solden na Pitztali

2. októbra 2015

Adam Žampa, momentálne náš najlepší zjazdár sa presunul zo Slovenska na Pitztal. Trénuje tu rýchlostné disciplíny a snáď mu prvé preteky Svetového pohára tento rok vyjdú. Predstaví sa už o tri týždne.

Odštartoval projekt pre deti Snowgirls

11. novembra 2014

Úspešné športovkyne
Zuzana Stromková, Klaudia Medlová a Natália Šlepecká sa zoskupili do projektu Snowgirls, ktorý má za cieľ vyvolať u detí záujem o zimné sporty a aktívny pohyb.

1 2 3 6
Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku