Tréning

Čo si obliecť na zimnú túru

4. decembra 2019

Lyžiarska alebo pešia turistika patrí už aj v rekreačnej forme medzi aeróbne aktivity, čomu by mal zodpovedať výber oblečenia s cieľom nezmrznúť ani sa neuvariť.

Ako sa motivovať k behu, keď je vonku chladno

19. novembra 2019

Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.

Zimný beh nie je len teplé oblečenie

16. novembra 2019

Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.

Športový klub nielen pre deti

10. novembra 2019

Predstavujeme vám klub Board Academy, kde sa k športu postavili inak ako vo väčšine iných klubov. Za ciele si nestavajú získanie medailí pre tých najtalentovanejších, ale naopak, rovnocenný priestor dávajú všetkým.

INTERSPORT 5-COUNTRIE’S-CHALLENGE v Zell am See-Kaprun

14. januára 2019

Si nadšenec lyžovania, máš rád dobrodružstvo a miluješ hory? Tak hľadáme práve Teba! Staň sa spolu s ďalšími 4 účastníkmi súčasťou slovenského tímu a nastúp proti reprezentantom z Česka, Maďarska, Nemecka a Rakúska.

Prečo je rovnováha dôležitá + balančný tréning na doma

25. novembra 2018

Pamätáte si ešte, ako ste sa učili bicyklovať? Ako ste na ulici skákali na jednej nohe škôlku či chodili po úzkych múrikoch? Toto boli činnosti, ktoré sme považovali za hru a nie balančný tréning. Ako ste na tom s rovnováhou dnes?

Cviky na zlepšenie rovnováhy

22. novembra 2018

S týmito štyrmi jednoduchými cvikmi posilníte svaly stredu tela a tak zlepšíte aj svoj balans.

Ako sa za 3 týždne pripraviť na bežkárske preteky

14. decembra 2017

Beh na lyžiach je považovaný za jednu z najvhodnejších pohybových aktivít. Zaťažuje veľa svalových skupín, telo netrpí nadmernými otrasmi, ale ani dlhodobou jednotvárnosťou pohybu či strnulosťou.

1 2 3 7
Najnovšie vydanie

RELAX 7/2019

Objednať
Relax na Facebooku