Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Freeride

Jasná Adrenalín začne už o týždeň, tentokrát na Derešoch!

Už o týždeň môžete zažiť kúsok freeridového neba aj na Slovensku. Zasvetení vedia, že každoročne začiatkom jari sa u nás koná pretek CGC Jasná

Lyžovanie

Kalendár Svetového pohára v alpskom lyžovaní 2015/2016

Tohtoročné kolo Svetového pohára už začalo tradičným obrovským slalomom v Soldene. Slalom v Levi zrušili a tak sa lyžiari po dlhšej prestávke preds

asides

Zjazd Lake Louise

Zjazd Lake Louise? Opäť vyhrali Rakušáci. Michael Walchhofer to všetkým ukázal.

asides

vyhraj heliskiing

Chcete vyhrať týždňový helisking pre seba a kamoša na Aljaške. Vyplňte meno a e-mail na stránke amerického Powdermagazínu na tomto linku.

Lyžovanie

Top 10 lyžiarskych stredísk v Európe, kde nájdete jedny z tých najlepších podmienok na lyžovanie v prašane (2. časť od 5 do 1)

V tomto článku prinášame 5 najlepších európskych lyžiarskych stredísk ohodnotených podľa vašej šance zajazdiť si v čerstvom prašane.

asides

5.1. 2010

Miller si zranil členok a vynechal Záhreb, 5.1. 2010, sita Zuzulová skončila deviata v obrovskom slalome FIS, 5.1. 2010, sita

Lyžovanie

Slalom v Záhrebe: Zuzulová vyhrala, Vlhová skončila druhá

Slovenská lyžiarka Veronika Velez-Zuzulová triumfovala v utorkovom slalome Svetového pohára v chorvátskom Záhrebe a slávila tak prvé víťazstvo v preb

asides

Rozhovor s vynálezcom Airbagových batohov

Prečítajte si celkom dobrý rozhovor s mužom, ktorý vynašiel ABS batohy. Batohy sú jednou z najzákladnejších pomôcok pri pohybe v lavinóznom teréne

Lyžovanie

5 lyžiarskych stredísk, v ktorých zažijete nezabudnuteľnú zimu na Horehroní.

Horehronie je obľúbenou destináciou skialpinistov, ktorí navštevujú vysokohorské chaty a útulne. A stáva sa z neho aj raj bežkárov.

Lyžovanie

Keď v údoliach nie je prírodný sneh, treba navštíviť ľadovce

Rozhodli sme ísť do strediska, o ktorom sme sa už pomerne dosť napočúvali a načítali. Výjazd na Dachstein sme naplánovali na 19. januára, ale keďže

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu