Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

uvex_Wintersports_Kids_Image_heyya_pro_flizz
Lyžovanie

Kúpiť prilbu a okuliare v e-shope?

Najväčšou chybou je vyberať prilbu a okuliare len podľa toho, aké sa vám páčia. Ako ale vybrať kvalitné a dobre sediace veci, ak nakupujeme cez e-sho

Lyžovanie

Kde sa bude lyžovať cez víkend?

Dnes, 3. decembra, spustili prevádzku prvýkrát v tejto sezóne niektoré lyžiarske strediská na Slovensku. Lyžovalo sa tu za jedno euro. Kde sa bude jazdi

Freeride

Zjazd severným kuloárom Aiguille du Midi

Jeden z najkrajších, najstrmších a najnebezpečnejších freeride terénov v Chamonix. Aurélien Ducroz, Xavier Delerue, Tony a Alexander Lamich Pittin Vás

asides

obrak v soeldene bol zrušený

Kvôli hmle bol zrušený úvodný pretek sezóny – obrovský slalom mužov v rakúskom stredisku Soelden.

asides

11.1. 2010

Tři triumfy za 48 hodin. Královna sjezdovek Vonnová čaruje s čísly, 11.1. 2010, idnes.cz

asides

22.10. 2009

Desiata sezóna, stý štart Zuzulovej, 22.10. 2009, sme.sk Bode Miller chce odštartovať sezónu v decembri, 22.10. 2009, tasr Vonnová túži po triumfe v ob

Lyžovanie

V stredu prebehli Majstrovstvá Bratislavy v lyžovaní

V stredisku Pezinská Baba sa uskutočnil 2. marca pretek Majstrovstvá Bratislavy v obrovskom slalome. Snowmagazin pretek spoluorganizoval s lyžiarskymi oddie

Lyžovanie

FIS chce zakázať carvingové lyže na pretekoch

Medzinárodná lyžiarska federácia FIS chce postupne zmeniť formu carvingových lyží. Kvôli ich veľkému vykrojeniu lyžiari prechádzali oblúky v už

Lyžovanie

Ženy lyžiarky? Firmy z lyžiarskeho priemyslu ich objavili až tento rok

Dnes je takáto stratégia marketingových oddelení výrobcov v móde. Pod lyžami, ktoré sú určené výhradne pre dámy, nachádzame niektoré ozaj kvalitn

Freeride

Nečakaný začiatok s nečakanými výsledkami FWT 2010

„Waw“, neskrývam svoje prekvapenie nad priebehom a prvými výsledkami tohtoročného ročníka Freeride World Tour. Najprv zrušenie závodu v Soči, Rusk

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu