Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

asides

Toni Sailer

Rakúska lyžiarska legenda Toni Sailer by sa bol 17. novembra dožil 75. rokov. So svojimi tromi zlatými medailami na zimných olympijských hrách v roku 195

skialpinisti na výstupe
Lyžovanie

Ako sa obliecť na skialp? Vyberajte vhodné materiály a vrstvite

Aby ste si užili zimu počas skialpov čo najviac, mali by ste sa vhodne obliecť. Správne oblečenie nie je totiž len otázkou komfortu; podporuje aj lepšÃ

asides

28.2. 2010

Sekciu napísali iní postupne zmeníme. Nebude obsahovať toľko linkov, ale stručné novinky a zlepšováky z lyžiarskeho sveta s krátkym pokecom a odkazom

Lyžovanie

Tipy na vianočné darčeky pre lyžiarov?

Vianočné darčeky bývajú vždy záhadou. Niekoľkými tipmi vám pomôžeme vyriešiť problém: čo kúpiť na Vianoce lyžiarom? Ak máte vhodné tipy, po

Viazanie. Foto: Shutterstock
Kvíz

Tento kvíz vás naučí, ako sa správať na svahu

Otestujte sa, či poznáte a dodržiavate zásady správneho jazdenia na svahu. Toto by mal vedieť každý správny lyžiar a snowboardista.

Lyžovanie

Obrovský slalom vyhrala Worleyová. Vlhová 13. Celkovo v SP je však 4.!

Slovenská lyžiarka Petra Vlhová sa presadila aj v druhom obrovskom slalome Svetového pohára a v sobotu v americkom Killingtone skončila trinásta. Za víÅ

Lavínový batoh môže zachrániť život. Foto: SCOTT-SPORTS.CZ
Freeride

Lavínový batoh môže zachrániť život

Lavínový batoh patrí v súčasnosti k bežnej výbave. Spolu s lavínovým vyhľadávačom, lavínovou sondou a lopatou tvorí základné vybavenie pre bezpe

Lyžovanie

Slalom v Záhrebe: Zuzulová vyhrala, Vlhová skončila druhá

Slovenská lyžiarka Veronika Velez-Zuzulová triumfovala v utorkovom slalome Svetového pohára v chorvátskom Záhrebe a slávila tak prvé víťazstvo v preb

asides

Lange girls

Ako sa vyvíjali Lange girls od minulosti po dnes? V 80-tych rokoch vyzerali smiešne. Začiatkom deväťdesiatych rokov pre Lange pózovala aj Pamela Anderson.

Lyžovanie

Vrátna dolina. Aké sú tu podmienky na lyžovanie začiatkom decembra?

Čo je v stredisku Vrátna nového? Hneď ako ohlásili štart novej sezóny a všade na Slovensku masívne snežilo, rozhodli sme sa víkend stráviť vo Vrát

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu