Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Lyžovanie

Zuzulová skončila v Levi 39., vyhrala Nemka Rieschová

Veronika Zuzulová skončila v úvodnom kole SP v slalome vo fínskom Levi na 39. mieste a nepostúpila do 2. kola. Vyhrala Nemka Maria Rieschová. Celkovo vedi

Lyžovanie

Lange Girl Gut vyhrala zjazd, Vonn vypadla

Tretí zjazd Svetového pohára 2015/2016 vyhrala pôvabná Švajčiarka, Lara Gut. Lindsey Vonn zjazd nedokončila. Lara si tak so stratou dva body drží druh

Lyžovanie

Chcete byť najrýchlejším Slovákom na lyžiach?

Musíte ísť rýchlosťou aspoň 140 kilometrov za hodinu. Prednedávnom zorganizovala firma RedBull masový zjazd z Chopku, ktorý vyhral Michal Bekeš. Nezú

Cyklovozíky. Foto: Mariana Turanová
Lyžovanie

Čo všetko sa dá vyrobiť zo starých lyží?

Ak už Vaše lyže a snowboardy doslúžili, neplánujete na nich jazdiť, ale stále sa ich nechcete ani zbaviť, tu je niekoľko nápadov, čo s nimi. Z výst

Lyžovanie

Ženy lyžiarky? Firmy z lyžiarskeho priemyslu ich objavili až tento rok

Dnes je takáto stratégia marketingových oddelení výrobcov v móde. Pod lyžami, ktoré sú určené výhradne pre dámy, nachádzame niektoré ozaj kvalitn

Lyžovanie

Reportáž z Hintertuxu a test lyží Radical 8SL WC

Podobne ako vlani aj túto sezónu budeme pripravovať testy niektorých modelov lyží. Dnes sme testovali lyže Rossignol Radical 8SL WC na ľadovci Hintertux

Ako predísť nehodám. Foto: Shutterstock
Lyžovanie

Ako chodiť do hôr a predísť nehodám

Pri zimnom pohybe v horách, či už turistike, alebo skialpinizme, treba počítať s výraznými špecifikami. Sneh, nízke teploty, hmla, fujavica a tma,

Lyžovanie

Poohliadnutie sa za snowboardami, roky 90-te

Snowboarding spôsobil začiatkom 90-tych rokov revolúciu v lyžiarskych strediskách. Jeho popularita rástla. Jazdci a výrobcovia oblečenia sa snažili org

Freeride

V Alpách hlásia sneženie. Užite si posledný prašan na horách

V niektorých oblastiach Álp by malo nasnežiť v priebehu troch dní až 80 centimetrov nového snehu. Keďže teploty majú byť začiatkom budúceho týžd

asides

8.12. 2009

Akceptovali Zuzulovej ospravedlnenie, 8.12. 2009, denniksport.sk

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu