Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Nehoda na svahu. Foto: Shutterstock
Lyžovanie

Lyžovačka bez zbytočných nehôd

Ako sa dobre pripraviť na zimné športy? Čím sa riadiť, aby sme si lyžovanie nepokazili nehodami, a čo robiť, ak sa aj nejaká prihodí? Poradí nám ho

Lyžovanie

V nedeľu organizujeme skicross v stredisku Salamandra pri Banskej Štiavnici

Snowmagazín spoločne s lyžiarskou školou Snowsports Academy a strediskom Salamandra resort pri Banskej Štiavnici organizuje verejný pretek v skicrosse pre

Lyžovanie

Čo chystá na zimu 2010 naše najväčšie lyžiarske stredisko Jasná?

Jasná investovala do novej lanovky, redizajnovala webovú stránku, prichystala online skipassy, kandiduje na budúcoročný Svetový pohár a chystá ešte mn

Thurntaler Sillian, Tirolsko. Foto: Shultz Gruppe/Mario Webhofer
Lyžovanie

5 tipov na špičkovú lyžovačku v Tirolsku

Ak existuje nejaká krajina, ktorá je synonymom lyžovania, je to Rakúsko. My Slováci máme to šťastie, že aj keď Alpy nemáme priamo na svojom území,

asides

30.1. 2010

V obrovskom slalome v Kranjskej Gore triumfoval Hirscher, 30.1. 2010, tasr Rieschová vyhrala zjazd po troch rokoch, 30.1. 2010, sita Hirscher vyhral obrovský

Cenník skipasov. Foto: Shutterstock
Lyžovanie

Veľký cenník skipasov na Slovensku – zimná sezóna 2018/2019

Koľko momentálne stojí lyžovačka na Slovensku? Máme pre vás zoznam lyžiarskych stredísk s aktuálnymi cenami skipasov. Cena denného lístku na lyžiar

Lyžovanie

Výber oblečenia podľa hlavného dizajnéra slovenskej značky Northfinder – Davida Švorca

Tiež ste už premýšľali nad tým prečo majú niektoré miesta neopakovateľné čaro a iné nie? Prečo víťazi víťazia a tí ostatní zväčša zaostá

Lyžovanie

Aktuálny minireport zo strediska Racibor pod Oravským Podzámkom

Cestu domov z pretekov na Orave sme využili na spoznanie jedného z novších stredísk Slovenska. Stredisko sa nachádza v pohorí Oravská Magura 1 km od Or

Lyžovanie

Test lyží: mužské obráčky 2013/2014

Na žiadosť testérov a výrobcov lyží sme tento rok zaradili do testu aj kategóriu mužské obráčky. Tieto lyže vyžadujú skúsenosti a kondičku.

Freeride

Lyžovačka v Kanadskom Whistleri, časť 3. freeride

Vo Whistleri vládne akési freeridové nadšenie, lyžiari prichádzajú do strediska pred začatím sezóny a čakajú na prvý sneh. Keď nasneží, všetci

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu