Lyžovanie

Šport v zime

Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly

Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela.

Docielite aj spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.

Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.

Mohlo by vás zaujímať

Lyžovanie

Užite si 14 podôb akčnej zimy v Banskobystrickom kraji

Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1

#kolená #korčuľovanie #korculovanie-na-lade #svaly #zima #zimné športy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Ľudia

Video: Aj Ed Sheeran rád lyžuje

Vo svojom novom videoklipe Ed Sheeran lyžuje v nádhernom prostredí rakúskych Álp.

Lyžovanie

Slovakia Super Skipas = 7 stredísk za 350 eur

Aj túto sezónu ostáva v platnosti Slovakia super skipas. Kúpiť ho môžete v siedmych strediskách, kde platí, alebo online, aj keď druhá spomenutá mo

asides

24.9. 2009

Bode Miller sa vrátil do reprezentácie USA, 24. 9. 2009, tasr

Lyžovanie

Ako si vybrať správne lyžiarske okuliare?

Vyberáte si lyžiarske okuliare? Trendom sú technológie. Zvážte aj podmienky, v akých budete okuliare používať.

Lyžovanie

Maďarská lyžiarka prvýkrát na bedni vo Svetovom pohári!

Dvanáste víťazstvo v pretekoch Svetového pohára v alpskom lyžovaní a štvrté v zjazde dosiahla v sobotu vo švajčiarskom St. Moritzi domáca reprezenta

Freeride

V Alpách hlásia sneženie. Užite si posledný prašan na horách

V niektorých oblastiach Álp by malo nasnežiť v priebehu troch dní až 80 centimetrov nového snehu. Keďže teploty majú byť začiatkom budúceho týžd�

Lyžovanie

Ako chodí Mikuláš vo Švajčiarsku alebo čo ľudia nevymyslia…

Do Švajčiarskeho mestečka Montreux pri Ženevskom jazere priletel Mikuláš na saniach ako sa patrí.

Lyžovanie

Ako prepravovať lyže bezpečne a prakticky?

Preprava výbavy pre zimné športy je v súčasnosti jednoduchá. Pred investíciou stačí zvážiť, aké možnosti váš automobil ponúka a aký druh, po

Freeride

Lavínový batoh môže zachrániť život

Lavínový batoh patrí v súčasnosti k bežnej výbave. Spolu s lavínovým vyhľadávačom, lavínovou sondou a lopatou tvorí základné vybavenie pre bezpe

Lyžovanie

Príďte si zapretekať na Strachan Cup 2013

Chcete si zmerať sily vo verejných lyžiarskych pretekoch ? Príďte v nedeľu 17.3.2013 do strediska Strachan Ski Centrum na 4.ročník Strachan Cup.

Sledujte nás na instagrame

Sportmedia s.r.o

Lamačská cesta 45, 841 03 Bratislava

sportmedia@sportmedia.sk

+421 905 921 521

Zavrieť reklamu