Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Lyžovanie

Pozvánka na Big Air v Kremnici – sobota 6.2. 2016

Ak ste ešte nikdy neboli v Kremnici, ak ste nedržali palce adrenalínom nabitým snowboardistom a freeskierom pri rozbehu z desaťmetrovej veže, ak ste nevid

Petra Vlhová. Foto: Shutterstock
Lyžovanie

Petra Vlhová opäť na prvom mieste, tentokrát spolu so Shiffrinovou v obrovskom slalome v Maribore

Slovenská reprezentantka Petra Vlhová dosiahla na obrovskom slalome v Maribore rovnaký čas ako Američanka Mikaela Shiffrinová

Lyžovanie

Testovali sme Elan GSX, obráčky zo Svetového pohára

Začiatkom sezóny sme mali na rakúskom ľadovci Kitzsteinhorn k dispozícii niekoľko párov lyží Elan. Tentoraz sme otestovali obračky Elan, model GSX FIS

featured

Minimalizujte riziko úrazu na svahu

Úrazom hlavy si nikto lyžovačku dobrovoľne „spestriť“ nechce, no napriek tomu je u mnohých lyžiarska prilba ešte stále skôr výnimkou ako pravidlo

Turracher Höhe. Foto: Shutterstock
Lyžovanie

Turracher Höhe – dokonalé alpské lyžovanie medzi Štajerskom a Korutánskom

Zimný raj Turracher Höhe je vysoko položená horská oblasť, ktorej široké a dokonale upravené zjazdovky patria medzi absolútnu špičku.

Lyžovanie

Veľký Javor – stredisko neďaleko plzenského prazdroja

Ktoré stredisko má najlepšie pivo na svete, hosťuje Svetový pohár, vyhlásili ho za najlepší rezort pre deti v roku 2012 a ešte sa tu stretáva elita Ä

Freeride

Lost and found. Pozrite si online freeride filmík.

Ak sa chcete naladiť na tohtoročnú zimu, ktouá bude iste úžasná, môžete tak spraviť už teraz pred kompom. Nižšie si spustite online full verziu fre

Lyžovanie

Naj lyžiarske vecičky v sezóne 2010

Prinášame vám niekoľko top noviniek sezóny, ktoré si vybral americký skimagazín. Niektoré sa páčia aj nám (knee binding, lyžiarky a Gotamy), iné u

Kitzsteinhorn 3029m. Foto: (c)ideenwerk werbeagentur
Lyžovanie

Na toto miesto nikdy nezabudnete: zimná dovolenka v rakúskych Alpách

Nespornou výhodou dovolenky v Kals či v Zell am See je to, že tam máte stále čo robiť, a to v každom ročnom období a za každého počasia.

Lyžovačka na Krížnej
Lyžovanie

Plánujete zimnú dovolenku? V regióne STREDNÉ SLOVENSKO vás čaká ponuka mrazivých zážitkov

Zimná sezóna pomaly štartuje. Profesionálne upravené zjazdové svahy a bežecké trate, skialpinistické lokality, SKIBUSY, wellness centrá, špičkové u

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu