Lyžovanie
Tréning

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

Zopár tipov ako byť lepším lyžiarom

Chcete sa zlepšovať a nebyť stále iba na jednej úrovni v lyžovaní. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Na lyžiach môžete stále objavovať niečo nové.

1. Ste víkendové typy? Zabudnite! Sadnite občas na bicykel, nezaškodí tréning drepov v posilňovni, vytrvalosť, alebo bosu či slackline. Ak by Vám nohy narástli až príliš, utekajte na umelú stenu pocvičiť ramená a chrbát.

2. Ste prvýkrát na lyžiach? Tu je priestor na vylepšenia veľmi veľký. Aby ste neobťažovali kamarátov, ktorí vedia lyžovať dobre a učením by s Vami len strácali čas, radšej si zaplaťte na niekoľko hodín inštruktora v lyžiarskej škole. Ten Vás nielen prevedie prvými krokmi na lyžiach, ale Vám po opýtaní sa isto dá aj nejaké tipy do budúcna.

3. Meňte terén a to pravidelne. Je to totožné ako s bežeckým tréningom. Pokiaľ beháte každý deň svojich päť kilometrov vo vlažnom tempe, nezlepšíte sa! Skúšajte to obmieňať: behať úseky, rovinky, šprinty do kopca, skoky, bežeckú abecedu a občas si zadeľte na tréningu aj polmaratón. Určite sa Vaše bežecké schopnosti zlepšia.

Tak isto to funguje s lyžovaním. Keď jazdíte jedným štýlom, stále oblúky s polomerom desiatich metrov, žiaden pokrok neuvidíte ani za desať rokov. Skúšajte rôzny typ oblúkov, polomer, rôzny terén, freeride, bubny, neupravený terén, ale tiež karving na tvrdej a upravenej zjazdovke. Uvidíte zmenu už po niekoľkých dňoch.

4. Porovnávajte sa s ostatnými. Ideálne cez aplikácie, alebo napríklad vynikajúcu funkcionalitu, ktorú ponúka Gopass v strediskách Tatry Mountain Resorts. Vrámci Ski Challenge si môžete pozerať Vaše odjazdené kilometre a porovnávať ich so svojimi kamarátmi. Vynikajúca motivácia do ďalšieho lyžovania. Kto zajazdí viac je lepší!

5. Využite kurzy a kempy. Ďalšie vedomosti a skúsenosti a najmä priateľstvá viete získať na rôznych kurzoch. Snowmagazin.sk napríklad organizuje Freeride kemp na Kamennej chate, kde sa okrem lavínových zručností priučíte aj technike. Na trhu je viacero lavínových kurzov, kde sa dozviete info o lavínach, skialpinistických kurzov, alebo si tiež môžete spraviť inštruktorskú, alebo trénerskú kvalifikáciu. Všade sa dozviete niečo nové.

6. Stiahnite si lyžiarske aplikácie. Okrem populárnej appky Snow-Forecast.com, ktorá je mimochodom zo skúseností lepšia ako Aladin od SHMU sú to viaceré čo Vás majú motivovať, sledovať najazdené kilometre, alebo ktoré jemne analyzujú Vašu techniku.

7. Vzdelávajte sa. Pravidelne čítajte Snowmagazin.sk, keďže sme asi jediný portál na Slovensku, kde okrem noviniek z lyžiarskeho biznisu nájdete aj tréningové videá, testy, inštruktáže a kopec materiálu, ktorý Vám pomôže byť lepším lyžiarom.

1/1
#kemp #technika #tipy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

asides

18.10. 2009

Reportáže z prvých stredísk, ktoré začali lyžiarsku sezónu, 18.10. 2009, sme.sk Lyžovať začali skoro aj na Orave, 18.10. 2009, sme.sk

Lyžiarska prilba. Foto: Shutterstock
Lyžovanie

Ako si správne vybrať lyžiarsku prilbu

Nestraťte hlavu! A lyžujte bez následkov. Možno si vravíte, že prilbu na hlavu si nedáte ani omylom – veď naši predkovia lyžovali v baraniciach a aj

Lyžovanie

Objavte rozmanitosť Viedenských Álp – rebríček šiestich najlepších zjazdoviek

Dolnorakúske lyžiarske strediská poskytujú ideálne podmienky pre aktívnych aj rekreačných lyžiarov vďaka svojej rôznorodosti, kvalitným svahom a skv

Lyžovanie

MS v Schladmingu 2013 sa skončili

Pozrite si súhrnný prehľad zaujímavých momentov zo záverečnej polovice 42. MS v zjazdovom lyžovaní v Schladmingu 2013.

Freeride

Freeride Stubai – kým nezačnú páliť stehná

59 zjazdoviek v štyroch lyžiarskych oblastiach doliny Stubaital sú iba prvým prísľubom toho, čo tento región ponúka skúseným lyžiarom. Milovníci vo

Lyžovanie

Tréning rovnováhy lyžiarov: Svindal, Kostelič a iní.

Tréning rovnováhy a sily je základom lyžovania. V našom klube Ski Lokomotíva tvorí tiež okrem vytrvalosti, základ tréningov na suchu.

Lyžovanie

Albrechta prepustili z nemocnice

Daniela Albrechta v stredu prepustili z nemocnice a prvý raz od hrozivého pádu 22. januára v rakúskom Kitzbüheli bol 25-ročný švajčiarsky lyžiar k di

Lyžovačka na Krížnej
Lyžovanie

Plánujete zimnú dovolenku? V regióne STREDNÉ SLOVENSKO vás čaká ponuka mrazivých zážitkov

Zimná sezóna pomaly štartuje. Profesionálne upravené zjazdové svahy a bežecké trate, skialpinistické lokality, SKIBUSY, wellness centrá, špičkové u

Freeride

Na lyžiach do bazénu? Aj to zažijete na Snowfeste

Snowmagazín sa stal partnerom zimného festivalu snehu - SNOW FESTu. Snowfest prebehne, podobne ako vlani, na chate Kosodrevina v dňoch 12. až 14. marca. Okr

asides

Nové prestupy v sezóne?

Teda Ligetyho draftoval Head, v Rossignole zosmutneli. Tento 26-ročný Američan, ktorého prezývajú diabol, prestúpil do novej sezóny k firme Head. Ligety

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu